Mais uma semana que se concluí. Estou quase na metade do treino pra maratona, e os treinos estão ficando melhores e mais puxados.
Seg: 45min regenarativos.
Ter: 1h30min de rodagem, mais 1500m de natação.
Qua: 1h de musculação.
Qui: 43min de fartek na esteira, esse é difícil pois não consigo me acostumar com a esteira e sofro pra caramba.
Sex: 1500m de natação e mais 1h de musculação.
Sab: 1h de rodagem.
Dom: 1h05min rodagem com os 20min finais em ritmo, foi difícil pois estava num sobe/desce em São Pedro da Serra. Mas saiu bem.
Esse semana consegui fechar 100% os treinos, inclusive musculação e natação. Fechando a semana com 54,9km rodados. Vamos seguindo que esta cada vez mais perto.
Bons treinos. Abraco.
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