Semana2de17

Os treinos dessa semana foram bem, mais consistente que a semana anterior.

Treinos da semana:
Seg: 45m de corrida leve e musculação.
Ter: 52min de tiros curtos e 1950m de natação.
Qui: 1h20min de corrida em ritmo, mas ainda está bem difícil de manter nesse início de treino, mas vamos literalmente correndo atrás.
Sab: 1h de rodagem tranquila.
Dom: 1h05min, até a metade era rodagem com 20mim de ritmo,  ainda não encaixou mas está melhorando, está na segunda semana e ainda tem um tempinho até a maratona.

Assim fechei a semana com 100% da planilha e rodando 53km, a musculação e a natação ainda não consegui fazer as duas vezes na semana que está programado,  mas uma hora fecha tudo. Kkk

Vamos em busca da maratona, abraço.

Semana1de17

E a primeira semana foi pra conta.

Não consegui fazer os treinos do final de semana, mas ainda assim comecei os treinos na segunda de carnaval. Hahaha

Os treinos da semana eram esses:
Seg: 45mi  de rodagem.
Ter: 50min de tiros curtos.
Qui:1h10min de início leve e depois ritmo constante.
Sab: 1h de rodagem.
Dom:1h50min de rodagem.

Foram os treinos previstos pra semana.

Os adicionais também não consegui fazer todos. Fazendo apenas um treino de 1h de natação,  os treinos de musculação não deu tempo de ser feito e o feriado de carnaval atrapalhou um pouco.  Agora vamos pra segunda semana tentando fazer os treinos 100%.

Abraço e bons treinos.

O início do Blog

Enfim saiu do papel essa ideia.

Já vinha a tempos pensando na ideia do blog, pois tem mais espaço para escrever e divagar um pouco sobre as corridas. #sqn
Pois não sou de falar muito, o que dirá escrever, hehehe
Mas vamos tentando.

E a pergunta, por que um blog?

Tudo irá começar com os relatos dos treinamentos para minha segunda maratona, que novamente será na Maratona de Porto Alegre, e a partir da próxima segunda 16/02/2015 até o dia 14/06/2015, serão 17 semanas de treino para o objetivo final, completar novamente uma maratona.




Se quiseres ganhar alguma coisa, corre os 100 metros. Se quiseres desfrutar de uma verdadeira experiência, então corre uma maratona. Emil Zatopek