Semana12de17

Essa certamente foi a pior semana do ciclo, meu tendão começou a reclamar na rodagem de terça e só corri novamente no sábado e com dor. Mas ainda assim fiz um pouco, bem pouco.

Seg: 1h de musculação e 45min de corrida.
Ter: tentei correr mas o tendão ficou reclamando do início ao fim, acabei parando em 35min.
Qua: 1h de natação.
Sab: fiz um duathlon nas 12hrs de natação na academia. Era 500m de natação e 5k de corrida.

Essa foi a semana de treino. Vamos ver o que resta pra essa que está começando.

Boa semana e bons treinos.

Semana11de17

Semana se fechando, e abrindo uma nova!!!

Os feriados tem atrapalhado os treinos, dessa vez não consegui fazer o longo de domingo, então vou ter que encaixar ele nos treinos dessa semana. Os treinos da semana foram bons, faltou o longo mesmo 😞. Os complementares faltou um de natação.

Seg: 1h de musculação e 45min regenarativos.
Qua: 40min de fartek e 1h musculação.
Qui: 1500m de natação.
Sex: 1h de fartek.
Sab: 1h05min de rodagem.

No total da semana fechei em 37,5km.
Que venha a próxima semana com mais qualidade nos treinos, a prova está cada vez mais perto.

Boa semana e bons treinos!