Essa semana os treinos longos não encaixaram acabei fechando em 55km, era pra ser uns 20km a mais, mas senti muito os treinos longos que eram terça e hoje. Acredito que foram os treinos de musculação que influenciaram, vamos corrigir nas próximas semanas.
Seg: 1500m de natação e 45min regenarativos;
Qua: 1h de musculação e 20min de corrida 😞
Qui: esse foi o treino encaixado foram 10 tiros de 800m, todos saíram abaixo do previsto 😀
Sex: 1500m de natação e 1h de musculação.
Sab: 1h05min de rodagem.
Dom: 1h30min de rodagem.
A próxima semana começam os longos em ritmo de prova, agora que a cobra vai fumar.
Boa semana e bons treinos.
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