E a primeira semana foi pra conta.
Não consegui fazer os treinos do final de semana, mas ainda assim comecei os treinos na segunda de carnaval. Hahaha
Os treinos da semana eram esses:
Seg: 45mi de rodagem.
Ter: 50min de tiros curtos.
Qui:1h10min de início leve e depois ritmo constante.
Sab: 1h de rodagem.
Dom:1h50min de rodagem.
Foram os treinos previstos pra semana.
Os adicionais também não consegui fazer todos. Fazendo apenas um treino de 1h de natação, os treinos de musculação não deu tempo de ser feito e o feriado de carnaval atrapalhou um pouco. Agora vamos pra segunda semana tentando fazer os treinos 100%.
Abraço e bons treinos.
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